窪田正孝の筋肉がヤバい!腹筋バキバキ!鍛え方が毎日懸垂ってマジかよww

俳優

出典:AbemaTIMES

 

細マッチョと言えば、誰を思い浮かべますか?

 

小栗旬さん、田中圭さん、菅田将暉さん、山﨑賢人さんなど素敵な俳優さんはたくさんいらっしゃいますが、きっと窪田正孝さんを思い浮かべる方も多いはずです。

 

何を隠そう、窪田さんの肉体美は、凄まじいくらいにキッレキレのバッキバキなんです! あまりにスゴイので、きっとご存じの方も多いと思います。

 

この記事では、そんな窪田さんのスゴすぎる肉体美に迫りたいです。

 

窪田正孝の筋肉がスゴすぎる!!肉体美で胸キュン

出典:NAVERまとめ

 

上の画像は少し荒いですが、窪田正孝さんが素晴らしい肉体美を持っていることは見てわかるかと思います。ものすごいカラダをしていますよね!

 

腹筋は6つに割れ、肩は張り出しています。ほかにも窪田さんの肉体美を示す画像は数多くあります。

 

 

こんなカラダを見せられたせいで、キュン死してしまった女性は多いようです笑。

 

 

AKA
AKA

男の子から見ても、うっとりするでちゅよ

 

たしかに、男性から見ても非常に素敵な肉体だと思います! もう少し詳しく、窪田さんの筋肉を観察してみましょう。

 

脱ぐと筋骨隆々!腕も腹筋も体幹も全部スゴイ!

出典:トヨジのエンジョイブログ

 

先ほど、窪田さんの腹筋が6つに割れていることは確認しましたが、実は腹筋だけじゃないんです! 腕も肩も背中も、ぜ~んぶスゴイんです!

 

 

こうして見ると、腕の筋肉もさることながら、腕の血管が浮き出ていますよね! 腕の血管に興奮してしまう女子も多いですから、これは確かに鼻息があらくなってしまいます!

 

AKA
AKA

ぼくも鼻息が荒くなってきまちた

 

 

本当に立派な腕をお持ちですよね。

 

それは、橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)が発達しているからなんですね! いや、これは驚きです。

 

どんな筋肉なのか、何をしてくれる筋肉なのか、全く分かりませんが、とにかく腕のなんかの筋肉がやたら発達している、ということのようです!

 

それだけじゃありません! 窪田さんの筋肉は、バランス感覚抜群の体幹という形でも表れているんです!

 

 

これは、ものすごい安定性ですね。きっと人並外れた体幹をお持ちなんだと思います。どうやら窪田さんの筋肉は、見た目も運動能力もスゴイようです!

 

ネット上では「抱かれたい…」という声も

 

この投稿をInstagramで見る

 

From the upcoming digital calendar. #kubotamasataka #窪田正孝 #actors

Kubota Masataka 窪田正孝(@kubota_masataka_fan)がシェアした投稿 –

 

たとえどんなにイケメンであっても、なんだかんだ言って最後にものを言うのは「すっぽんぽん」の姿なのだろうと思います。

 

顔がいくらかっこよくても、カラダがしょぼければ、やはり魅力を感じなくってしまうものです。だからこそ、窪田さんの美しすぎる肉体に注目が集まっているのですね。

 

AKA
AKA

ぼくも、すっぽんぽんには自信があるでちゅよ

 

ここで少し女性目線から、窪田さんへの熱くて黄色い声を見てみましょう!

 

 

ただのイケメンではなくて、脱いでもカッコいいところに、女性はメロメロになってしまうようです。

 

裏を返せば、男で顔がイケメンじゃないのに、カラダを鍛えていないなら、女性からしてみれば「何様のつもりなの!?」と思われても仕方ないってことです。

 

AKA
AKA

フツメン以下なのにヒョロガリの男子は、窪田くんを見習うでちゅ

 

男性陣のみなさん、肝に銘じて、カラダは頑張って鍛えましょう笑。

 

窪田正孝の筋肉の鍛え方は「懸垂」が基本だった!

 

この投稿をInstagramで見る

 

#kubotamasataka #窪田正孝

Kubota Masataka 窪田正孝(@kubota_masataka_fan)がシェアした投稿 –

 

スゴすぎる筋肉を持っている窪田正孝さんですが、気になるのが鍛え方ですよね。いったい、窪田さんはどのようにして筋肉を鍛えているのでしょうか。確認していきましょう!

 

ジムには行かず自宅で鍛えてる!?

 

この投稿をInstagramで見る

 

#窪田正孝 #kubotamasataka #magazine #photoshoot

Kubota Masataka 窪田正孝(@kubota_masataka_fan)がシェアした投稿 –

 

まず、真っ先に「ジムに行ってカラダを鍛えているのではないか」と考えてしまいますよね。

 

実は窪田さん、ジムには行っていないんです。なんでも、ジムは嫌いなんだとか。以前は「ジムは嫌い」とバラエティ番組で発言したこともあったようです。

 

ただ、個人的には「今現在はジムを利用しているのでは?」と思っています。

 

というのも、窪田さんは2019年9月に女優の水川あさみさんと結婚しましたが、どうも水川さんとは一緒にジムに行っているみたいなんです!

 

 最初に交際が伝えられた写真誌では、ドライブデートを楽しむ様子を写真付きで掲載。おそろいのスニーカーの写真や窪田が、水川の暮らす新居のデザイナーズマンションを行き来する様子などが報じられた。都内で2人が仲良くショッピングを楽しんだり、一緒にスポーツジムで汗を流す様子も目撃され、ゴールイン間近とみられていた。

引用元:スポーツ報知

 

もう結婚するよりも前に、交際段階の時点でジムに一緒に行っていたみたいですね。この報道からも、窪田さんがジム嫌いだったのは独身時代だったのではないか、と考えられます。

 

いまとなっては、水川さんと一緒にジムで過ごす時間を大切に感じているのではないでしょうか。

 

窪田流・筋トレの極意は「懸垂」

 

独身時代はジムに行っていたわけではないとすると、窪田さんはどのようにカラダを鍛えていたのでしょうか?

 

実は、特別なことはしていないそうなんですが、よくやってる筋トレはあったみたいです。それが「懸垂」です!

 

なんでも、自宅に懸垂用の鉄棒があるんだとか。いわゆる「ぶらさがり健康器」(下の画像参照)というやつですね!

 

出典:WASAI公式サイト

 

懸垂をカタカナで言うと「チンニング」ですので、別名「チンニングスタンド」とも呼ばれています。略して「チンスタ」です!

 

AKA
AKA

懸垂って、キツそうでちゅね

 

はい。やってみるとわかりますが、めちゃくちゃキツイです。運動をしていない方なら、1回もできない可能性が高いです。

 

参考までに、日本屈指のボディービルダーが教える「正しい懸垂(チンニング)のやり方」を載せておきますね。公園の鉄棒でもできるので、興味のある方はぜひ懸垂にチャレンジしてみてください。

 

 

窪田さん自身、ちょっとぶら下がれそうなところがあれば、ついつい懸垂をやってしまうんだとか。驚きです。

 

窪田さんのカラダに憧れている男性だけでなく、窪田さんのような男性に興味のある女性も、ぜひ懸垂にチャレンジしてみてくださいね。

 

「ぶらさがり健康器」は相棒!風呂上がりの懸垂

出典:たわごとコラム

 

そんな窪田さんですが、2018年7月25日に放送されたテレビ朝日系『イッテンモノ』にゲスト出演した際には、驚きの発言をしています!

 

なんと、風呂上がりに懸垂をするのが日課だそうです!

 

AKA
AKA

そんな日課を持っている人がいるんでちゅね

 

そうですね笑。なかなかユニークな日課をお持ちのようです。しかも、ぶらさがり健康器を「相棒」と呼んでいるそうです!

 

出典:たわごとコラム

出典:たわごとコラム

 

他にも、こんなコメントがありました。

 

 「暇さえあれば、ぶらさがり健康器してます」

「ジムとかいっさい行かないので、家の中でできることとして、体を伸ばして、可動域だけはキープしておこうと思って」

引用元:たわごとコラム

 

やはり、ジムには行っておらず、自宅でひたすら懸垂をしているんですね! 懸垂は、とてもハードなトレーニングですから、あのカラダに仕上がるのも納得です。

 

しかも、そんなキツいトレーニングを、窪田さんは涼しい顔をしながら、すんごくラクそうにやってしまうんです!

 

 

こんなに軽そうにやられてしまうと、ヒーハー言いながら懸垂をしている世の男性たちは絶望してしまいそうです…。正直、私も自分が情けなくなってきました…。

 

AKA
AKA

なにごとも継続でちゅよ。あきらめなければ必ず筋肉をつくでちゅ

 

懸垂だけじゃない!窪田正孝が細マッチョなワケ

出典:CURIOSO

 

窪田さんの筋トレメニューの中心が懸垂であることはわかりました。

 

でも、懸垂だけが窪田さんのトレーニングじゃないんです。窪田さんが、どうやってカラダを鍛えているか、もう少し詳しく見てみましょう!

 

毎日45分以上ジョギングしてる!?

 

この投稿をInstagramで見る

 

#masatakakubota #窪田正孝 #wow #abs #magazine #かっこいい

Kubota Masataka 窪田正孝(@kubota_masataka_fan)がシェアした投稿 –

 

こちらの写真も腹筋バキバキですね! 実は窪田さん、毎日45分以上ジョギングしていると言われています。毎日45分以上もジョギングするなんて、スゴすぎると思います。

 

ただし、調べた範囲では、毎日ジョギングしているというソースは見つかりませんでした。あくまでネット上でそう言われている、という感じです。

 

それでも、何かしらの有酸素運動は取り入れている可能性は高いです。というのも、腹筋をバキバキにする秘訣は「腹筋を鍛えること」ではなく、「体脂肪を減らすこと」だからです。

 

ジョギングをして体脂肪を燃焼させれば、体脂肪を落とすことができます。体脂肪が落ちれば、お腹まわりのぜい肉が無くなって、腹筋が浮き出てくる、という仕組みです。

 

ですので、ジョギングかどうかは分かりませんが、窪田さんが有酸素運動を取り入れているのは間違いなさそうです。でなければ、あそこまでカラダを絞ることはできません。それくらい、体脂肪を落とすのは難しいんです。

 

高校時代はダンス部!ポッピンダンスがうますぎる!!

 

この投稿をInstagramで見る

 

T. #33 2016.07 #窪田正孝 #kubotamasataka #magazine #photoshoot #blackandwhite

Kubota Masataka 窪田正孝(@kubota_masataka_fan)がシェアした投稿 –

 

こちらはトレーニング方法と言えるかは微妙ですが、窪田さんの特技の一つにダンスがあります。

 

そして、これがビックリするくらい上手いんです!ともかく、まずは見てみましょう!

 

 

これはちょっと…ウマすぎますね笑。笑いさえ出てきます。

 

AKA
AKA

ウマすぎまちゅね

 

ダンスがウマすぎる窪田さんは、高校時代はダンス部でした。好きなアーティストはEXILEで、特にATSUSHIさんのことを「神です」と語るほどの大ファンなんです。

 

動画で披露しているダンスは「ポッピンダンス」と呼ばれるもので、ストリートダンスの一種です。筋肉をはじく(ポップする)ような動きをすることから、ポッピンダンスと呼ばれているようです。

 

筋肉をはじきながら踊るダンスで、これほどキレッキレのダンスをするには、相当な筋力が必要だと思われます。ただのダンスとは違いますからね。

 

きっと窪田さんの筋肉は、高校時代のダンストレーニングから培われているのでしょうね。

 

…と思いましたが、実は中学時代から窪田さんの肉体はスゴかったんです!

 

中学時代はバスケ部!この頃から腹筋バキバキだった!!

 

実は窪田さん、中学生の頃からムキムキでした笑。

 

中学時代はバスケ部だった窪田さん。この頃から腹筋が6つに割れていたんですね。いやはや、うらやましい限りです。参りました。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。ここまでの情報をまとめてみましょう。

 

窪田正孝のカラダはキレッキレのバッキバキ
窪田正孝の肉体美にとろけてしまう女子が続出
窪田正孝のカラダづくりの秘訣は「懸垂」
窪田正孝は、風呂上りに懸垂するのが日課
窪田正孝のダンスもキレッキレ
窪田正孝は中学生の頃からムキムキだった

 

【関連記事再掲】

 

以上、ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました。

 

コメント

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
タイトルとURLをコピーしました